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朝バナナを食べるだけのダイエット

朝バナナを食べるだけのダイエット、その名も「朝バナナダイエット」と呼ばれるダイエットです。
このダイエットが流行したために、一時期「街からバナナが消える」という現象が話題となったダイエットです。

やり方はとっても簡単です。朝ご飯に生のバナナ2本と常温の水を摂るだけです。むくだけで簡単に食べられるバナナなら、面倒もなく続けられそうです。
バナナは、食べ応えがある上に、一本約100キロカロリーと低カロリーで、消化吸収が良いのがポイントです。水は冷たいものではなく常温のものにして、朝だけではなくこまめに摂るようにしましょう。

昼食・夕食は普通に食べてOKなので、ストレスなく続けられるのもうれしいポイントです。お昼までどうしても我慢できないという場合は食べてしまっても大丈夫です。
食物繊維が豊富で低カロリー、おまけに消化吸収がいいバナナは、代謝を高め老廃物の排出を促してくれるのです。

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