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足の指をしばるだけのダイエット

骨盤の歪みが矯正できて、痩せることもできるという評判の方法が、「足指しばりダイエット」です。
やり方はとっても簡単で、ヘアゴムで足の親指同士をしばるだけです。一日たった5分のダイエットなので、忙しいという方でも続けることができそうなダイエット法です。

まず、足をのばして座り、かかとを付けた状態で両足の親指をヘアゴムで軽くしばります。きつくなりすぎないように注意しましょう。
腰の下に硬めのクッションか座布団を当て、バンザイの姿勢で仰向けに寝転んで5分待ちます。これで終了です。両足がぴったりと閉じていることを意識しましょう。

足指しばりをすると開いていた骨盤を閉める効果があり、日頃使わない筋肉を鍛えることができます。
骨盤の骨を正常な位置に戻すだけで、傾いていた体のバランスを整え、なかなかうまくいかないウエスト痩せを実現することができます。一度試してみる価値はありそうです。

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